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手作りサラダチキン

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みなさん、こんばんは😊‼

トレーナーの御薗生です!

よくコンビニで売っているサラダチキン、ご存知ですか?

私は、仕事終わってからご飯を食べるので

バクバク食べてしまうと大変なことになってしまいます🐷!

なのでいつも、野菜の上にサラダチキンを乗せて食べています!

 

コンビニで手軽に買えるのですが、私は作っております!

作り方は簡単です!

①鶏胸肉の皮を剥いでジップロックの袋にいれます

②酒 大さじ1 塩 小さじ2 砂糖 小さじ2 を入れてよく揉みこみます(味の濃さを色々お試しください!!)

③冷蔵庫で1~2時間放置して、袋のまま鍋で茹でます!沸騰してきたら、火を止めてお湯が冷めるまで放置します!

そしたら完成です🍴🍴

火のとおり加減は調節してみてください!!!!

ぜひお試しください😋😋

 

御薗生

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