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え?私が?ってなる前に。

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おはようございます。岩田です。

湿度が高い日が続きますね。

早くも夏バテなのか、胃腸の調子を崩してる方も増えてます。体調管理に気をつけましょうね。

 

さて、今日はイベントクラスのお知らせです。

6/19(火)13:00~14:00

骨盤底筋エクササイズ!

骨盤底筋とは、骨盤の底にある筋肉のことです。筋肉は年齢とともに弱ってきます。それは致し方ないので、鍛えて弱るのを防ぎます。骨盤周りの筋肉が弱ると、どうなるでしょう。トラブルが発生。締めたり緩めたりすることができず、頻尿、尿漏れ、ゆがみ、はたまたボディラインの崩れ、まで影響が出てくるんです。

普段、筋トレしてるから大丈夫、ではないんです。骨盤底筋は意識しないと鍛えられません。繊細なところなだけに、意識を向けてケアしてあげて欲しいところです。まだ年齢が若い方も必要なケアになりますので、是非ご参加ください。

(残1席かも!)

お待ちしております。

岩田

 

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