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10月のレッスン

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こんにちは★金子です。

10月になりすっかり秋めいてきましたが、最近お店では

食欲が止まらない~

食べ物が美味しすぎる~

という声をよく聞きます(^_^)

「食欲の秋」という言葉もありますが、秋に食欲が増すのはきちんと理由があるそうです!

 

セロトニンという物質が”幸せホルモン”とも呼ばれていて、食欲を抑える働きがあります。

この成分は、日光に当たる時間と比例していて、陽の光を浴びる時間が短いと減り、長ければ増えるんだそうです。つまり秋は日照時間が短いので、夏に比べて太陽の光を浴びる時間が短く、かつセロトニンの分泌量も減るので、食欲が増えると言われているんです。

美味しいものも多い季節なので、無理せず、うまく身体を動かして秋を乗り越えていきたいですね♥

私のおすすめは15分レッスンです!ぜひご参加お待ちしてます!

 

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