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温度差の体への影響

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みなさん、こんにちは!御薗生です!

昨日は10月とは思えないくらいの暑さでしたね!

ですが、本日はすこし肌寒いですね。。。。

この秋の時期は温度差が昼と夜でも違えば、日によってさまざまです。気温の変化によって自律神経が乱れ、体調不良につながります。温度差が5度以上あると、心筋梗塞や脳卒中のリスクが上がってしまうそうです。こまめな体温調節が健康へのかぎとなりますので、脱ぎ着できる洋服がおすすめです!

また、ストレッチや軽い運動も体を温めてくれるのでとても効果的です!

明日からのお仕事に向けて、リフレッシュしにウエルバランスにぜひお越しください!(ちなみに今(12時現在)めちゃめちゃ空いております。パーソナルは17:30以降、ご案内可能です!)

本日は祝日営業となり、営業時間が20時(最終入店19時)までとなっておりますのでお間違えのないようにご利用ください!

お待ちしております♥

 

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