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秋の養生

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こんにちは。伊藤です。

最近は気温が下がり、ようやく秋らしい気候になってきましたね。

急な気温変化で体調がイマイチ、、という方も多いのではないでしょうか?

東洋医学では、季節によって弱りやすい内臓が決まっています。

春:肝臓、夏:心臓、長夏(夏と秋の間):脾臓、秋:肺、冬:腎臓

秋はまさに肺の季節!!肺が弱りやすいために喉の痛みや咳が出やすいです。

そんな時におススメのツボが大椎です(^^)

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ここをドライヤーやホッカイロで温めることで、冷えや風邪予防に効果的です♪

また、秋は乾燥の季節です。肺も潤った状態を好みます。

水分の多い梨や柿などの季節の果物を食べて、身体を潤してあげましょう!

(糖分が高いので食べ過ぎには注意です!)

 

これらを参考にして頂きながら、皆様、体調に気をつけてお過ごしくださいませ。

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