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お尻をきたえよう☆

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おはようございます。岩田です。

私事ですが、年末はインフルエンザで娘が学級閉鎖になりました。年が明けてもまだまだ流行っているようですので、みなさまもお気をつけくださいね

今日は鈴木トレーナーによる美脚・美尻トレーニング①がありますよ。

大人の女性にとって、お尻って見た目だけじゃなくて大事って、知ってますか?

以前、骨盤底筋エクササイズをイベントでさせて頂いたのですが、お尻を鍛えてもそれにつながるんです!骨盤周りというのは鍛えようと意識しなければ鍛えられないところ。お尻と脚を刺激することで、骨盤周りの筋肉も使います。そこが緩むと・・・。大変☆(尿漏れ、頻尿、冷えなど、、、)早めのケアが必要です^^

骨盤につながる脚とお尻を鍛えることも、大事なアンチエイジングなのです。

 

美脚・美尻トレーニング②は17日(木)14:30~15:00(御園生)、18日(金)11:30~12:00(鈴木)です。ご予約はスタッフまでどうぞ!

体も伸ばせて、体幹や骨盤底筋までケアできる岩田ヨガも併せてご案内中。次回は、16日(水)12:00~12:45ですよ。是非ご参加くださいね!

 

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