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テニスの効果、、!?

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こんにちは。トレーナーの伊藤です。

暖かい日が続いて、各地で桜の開花の便りが届いていますね!

神奈川は今週末が見頃でしょうか(^^)?

 

さて、私事ですが1月からテニスを習い始めて

早3ヶ月が経とうとしています!

まったくの初心者なので、基本の打ち方や身体の使い方などを

週1回、楽しく通いながら学んでいるのですが、

肩まわりの動きが良くなっていることに気が付きました~!

背中で左右の手を上下にして繋ぐのが、

片方だけかなりきつかったのですが、

今日ふとやってみると楽々繋げるようになっていました♪

テニスをして、週に1度でも定期的に動かすことで

身体が変わっていくことを身をもって実感しました。

 

まずは週に1回からでも少しずつ、ゆる~く

身体を動かす、ストレッチをする習慣をつけていきましょう★

きっと、身体は応えてくれます!!

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