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”気”のお話

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皆さん、こんにちは。伊藤(ひ)です😊

5月15日(火)に行なったイベントで、ツボ押しについてお話させて頂きました✨

その中で東洋医学的な体質チェックを行い、気・血・津液という言葉についてお話もしました‼

今日はその中から簡単に”気”について書きたいと思います。

”気”と言うのは一言で説明すると体を動かすエネルギーのようなものです💨怪しく感じてしまうかもしれませんが、きっと皆さん日常的に使っているハズです☝😙

「元気が出ないな~」とか「やる気が出てきたぞ!」とか。

この気は生命活動を行なう上でとっても大事な役割を果たします。しかし、現代人はこの気が不足してしまっている方が多いのです⚠⚠理由は様々ですが、偏った食事や睡眠時間の不足など忙しさがあげられると思います。。

体がだるい、溜め息が多い、疲れが抜けない、、など気が不足しているサインです😱また、舌がむくんでいたり、縁に歯型などがありませんか??これも同じく身体に現れる気の不足のサインです💦

気を補うためには、十分な休養をとること、胃腸を休めるために刺激物、冷たいものや生ものは控えて、身体を温める食材を取り入れることなどが大切になります😄💡

そして何よりも、自分自身の身体の状態を知ることが重要ではないかと思います‼‼

皆さん、ご自分の身体をチェックして、ゆっくりと休めてあげてくださいね💫

 

伊藤(ひ)

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