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ストレッチ研修

更新日:

こんにちは 中村です☀

先日の定休日にストレッチ研修を受けました。

実際にストレッチマッサージをしていただきました

緩める、伸ばすが痛気持ちよくて😊勉強する身なのですが💦

自分でストレッチするよりはるかに伸びているのを感じました‼

ストレッチマッサージを受けると可動域が広がります

可動域が同じままでストレッチするよりも広げてストレッチする方がより柔らかくなりますし、その状態が約一週間持続します。

皆さんも、是非受けてみてください❣

中村

 

 

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