あなたの目標に合わせ、専属トレーナーが担当!

ウエルバランス スタッフブログ

「スタッフブログ」 一覧

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足首の柔軟性と冷え

2018/12/06   -スタッフブログ

おはようございます。岩田です。 今日は冷えましたね!雨も降っていて、芯まで冷えそうです。 今日はフロントで新作のソライナプロテイン抹茶味の試飲をしてます。ちょうどいい甘味の栄養価の高いプロテインです^ …

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寝る前10分のストレッチ&マッサージ

2018/11/29   -スタッフブログ

こんにちは。 岩田です。寒くなってきて冷え性の方には辛い時期が来ましたね。 末端が冷えやすい人は寝つきにも影響がでてしまいます。冷えて辛いという方には、寝る前にストレッチをおすすめします。 &nbsp …

ウオーキングイベント☆

2018/11/24   -スタッフブログ

こんにちは!御薗生です! みなさん、3連休は楽しんでますでしょうか?? 11月20日(火)にウォーキングイベントを開催しました! この日は天気にも恵まれ、とても気持ちよく歩くことができました(*^о^ …

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wellcafeで温まりましょう♪

2018/11/18   -スタッフブログ

みなさん、こんにちは。トレーナーの伊藤です! 11月とは思えないような暖かさが続いていますね。今年は暖冬のようですね。 とはいえ、朝晩はかなり冷え込んできました。 私の周りでも風邪が流行っているようで …

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脳活動測定開始!オンとオフの切り替えを大事に★

2018/11/14   -スタッフブログ

こんにちは。 岩田です。今日は洗濯日和ですね!私も思い切り干してきました!今日から店舗では脳活動の測定が開始しました。私も朝一にやってみましたが、おもしろく測定いたしましよ。ぜひやってみてくださいね。 …

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この冬太らないために

2018/11/11   -スタッフブログ

  こんにちは トレーナーの鈴木です   さて、段々今年も終わりが近づいてきましたね そこで気を付けたいのが正月太り! この時期から気にするのはまだ早い? そんなことはありません! …

免疫力を上げる!!

2018/11/08   -スタッフブログ

こんにちは☆金子です。 最近、風邪気味の方も多く、温熱整体マシンも免疫力を上げてくれる モード5を選択される方が多くなってきました!   モード5オススメですが、それに合わせてこの時期気をつ …

横浜マラソン!

2018/10/31   -スタッフブログ

みなさん、こんにちは!御薗生です! 10月28日(日)に横浜マラソン走ってきました! 天候もとてもよく、無事に完走することができました! ラッキー給食はでる時間がランダムで、なかなか食べることができま …

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秋の養生

2018/10/25   -スタッフブログ

こんにちは。伊藤です。 最近は気温が下がり、ようやく秋らしい気候になってきましたね。 急な気温変化で体調がイマイチ、、という方も多いのではないでしょうか? 東洋医学では、季節によって弱りやすい内臓が決 …

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11月のレッスン・・・

2018/10/19   -スタッフブログ

こんにちは! 大分肌寒くなってきて身体の動かしやすい季節になってきましたね★   11月のショートレッスンはリニューアルをし、 30分のレッスンや、特殊な伸縮性のある布を使って行なうエクササ …

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