15分トレーニング

15 MINUTES TRAINING

パーソナルトレーニングの雰囲気を体験してみたい方やトレーニングの仕方がわからない方に最適なプログラムです。

身体の機能を回復させ、体調を整えるための簡単な運動ですので、運動嫌いだけど運動する必要性を感じている方や、健康のために運動を始めたいけれども何から始めて良いのか分からない方でも、トレーナーが丁寧に説明致しますので、安心してトレーニングをすることが出来ます。

トレーニング方法が分からなくなったり、上手く身体を動かせなかったりしたら、その都度トレーナーに聞くことも出来ますし、トレーナーからも積極的にお声掛け致しますので安心してご利用下さい

会員であればいつでも0円


カラダリセットクラブ ウエルバランスの月会費会員であれば中足骨マッサージ ソラーチをいつでも無料でご利用いただけます。体内のリンパや血液の流れを活発させ、健康で美しい身体作りにご利用ください。


下記のようなメニューを実施しています(メニュー一部)

・腰痛改善トレーニング

・肩こり改善トレーニング

・体幹トレーニング

・モーニングストレッチ&リセットストレッチ

・股関節ストレッチ

・骨盤矯正トレーニング

・脂肪燃焼トレーニング

・チャイニーズヨガ

・ヒップ引き締め

・二の腕引き締め

・お腹引き締め

・脚引き締め

横浜市健康経営取り組み支援プログラムのご案内